Ingawa umma kwa ujumla unaweza kuwa na taswira ya kiakili ya wanyanyuaji kurusha kengele zao kwenye ubao wa sakafu kwa sauti ya kishindo, ukweli sio wa katuni.Wanyanyua uzani wa Olimpiki na wale wanaotamani kuwa wao wanapaswa kutunza vifaa na vifaa vyao bora kuliko hivyo, hata kama wanapunguza uzani mwingi kutoka kwa urefu wa mabega.
Hakuna mtu anataka kubadilisha vifaa vyao au sakafu ya mazoezi kila wakati.Sahani za bumper na vifaa vingine vinavyodumu vinaweza kulinda ukumbi wa mazoezi na vifaa vyake dhidi ya uharibifu, hata ikiwa kiinua uzito kitalazimika kuokoa kwa jaribio.
Tafadhali endelea kusoma ili kujifunza kila kitu unachohitaji kujua kuhusu bamba za bamba, kuanzia jinsi zilivyo hadi jinsi ya kukuchagulia bamba bora zaidi.
Bamba la Bumper ni nini?
Sahani za bumper ni sahani za uzani zilizojengwa kwa mpira wa msongamano wa juu, unaodumu kwa muda mrefu.Zinatoshea kwenye vipau vya kawaida vya inchi 2 (sentimita 5) na kwa ujumla huwa na msingi wa ndani wa chuma, ingawa matoleo mengine hutumia shaba.Zimeundwa kuchukua kugonga, na kuzifanya zinafaa kwa Kompyuta na faida.
Sahani za uzito za rangi kwenye rack
Ni bora kwa kunyanyua Olimpiki, vifaa vya kuinua nguvu, CrossFit, mtu yeyote aliye na ukumbi wa mazoezi ya gereji, au wale wanaotaka kuinua (bila doa).
Ingawa kwa kawaida ni ghali kidogo kuliko bamba za chuma zilizopigwa kila, zina manufaa mahususi linapokuja suala la kulinda sakafu ya nyumba yako au ukumbi wa michezo na kuwa na kelele kidogo.
Vibao vya bamba vinapunguza kiwango cha kelele kwa kiasi kikubwa ikilinganishwa na chuma cha kutupwa au sahani za uzani za chuma, hivyo basi kukupa imani kwa lifti yako inayofuata.Sahani hizi za uzani zinazodumu zinaweza kurushwa, kurushwa, au kudondoshwa upendavyo, mradi tu sakafu yako inaweza kuishughulikia.
Je! Bamba la Bumper Inatumikia Kusudi Gani?
Kunyanyua vizito kwenye Olimpiki kunanufaika sana na bamba kubwa.Wameenea kati ya wapenda CrossFit na wanyanyua uzito wa ushindani kwa sababu ya ujenzi wao mnene wa mpira.Hufyonza athari inaposhuka kutoka kwa urefu, kulinda sakafu yako, vifaa, na, bila shaka, kengele zako za Olimpiki.
Wanariadha wanaofanya mazoezi ya kulenga nguvu wanapendelea bumpers kwa sababu ni salama kushuka baada ya lifti.
Mtu aliyeshikilia bapa nyeusi
Vile vile, bumpers ni rahisi sana kwa wanaoanza ambao wanahitaji kuokoa kutoka kwa lifti na wanajua kuwa wanaweza kuruhusu upau uliowekewa mizigo kuanguka chini.Kompyuta pia watafaidika kutokana na uwezo wa kupunguza uzito wa bar bila mbinu ya kutoa sadaka.
Sahani za chuma ndizo sahani za kawaida zaidi za kengele zinazoonekana katika gym nyingi, na ndiyo sababu Charles Gaines alivumbua maneno "Pumping Iron" kurejelea kuinua uzito.
Zinatumika kwa shughuli nyingi za kawaida za ujenzi wa mwili na kuinua nguvu na hufanywa kwa kumwaga chuma kilichoyeyushwa kwenye zana ya uundaji wa duara.
Sahani za chuma zimekusudiwa wainuaji ambao hawaangushi kengele zao kutoka kwa urefu wa kutosha.Kudondosha sahani za chuma kuna kelele nyingi na kunaweza kuvunja sahani, kengele au sakafu.Matokeo yake, gyms nyingi za kibiashara huchagua sahani za bumper juu ya chuma.
Ingawa sahani zote zina faida na hasara, kwa ujumla ni faida kupata zote mbili kwa mazoezi mbalimbali.Hata hivyo, iwe unatafuta moja au nyingine kwa ajili ya gym ya nyumbani au matumizi ya kibiashara, mara kwa mara sahani za bumper ndizo chaguo bora zaidi kutokana na maisha marefu, usalama na utumiaji.
Historia Fupi ya Sahani za Bumper
Kulingana na Harvey Newton, mkufunzi wa kunyanyua uzani wa Olimpiki ya 1984 Marekani, watengenezaji walianza kutambulisha vibao vya mpira katika miaka ya 1960.Muda mfupi baadaye, mchanganyiko wa bamba za chuma na mpira ulianza kuonekana katika mashindano ya kimataifa ya kunyanyua uzani.
Kulikuwa na matatizo fulani katika kutafuta muundo unaofaa, kwani baadhi ya sahani za bumper zilitenganishwa wakati wa mashindano.Mipako ya mpira ilisaidia kutambua uzito wa sahani, na kusababisha mfumo wa kuweka rangi leo.
Wakati CrossFit ilianzishwa mwaka wa 2000, sahani ya bumper ilikuwa sahani ya uchaguzi kwa sababu nzuri.Bamba la bamba hutoa usalama wa ziada na usalama katika lifti kama vile safi na mchepuko, kunyakua, kuchuchumaa juu, na zingine wakati bati la kawaida la chuma halingetosha.Kutupa sahani za chuma mara kwa mara kwenye sakafu itakuwa mbaya kwa sahani, kengele inayoziunga mkono, na uwezekano mkubwa wa sakafu chini.
Nini Tofauti Kati ya Sahani za Bumper na Sahani za Ushindani?
IWF (Shirikisho la Kimataifa la Kunyanyua Mizani) ndilo chombo kinachosimamia mashindano ya kunyanyua uzani.Vifaa vyote lazima vizingatie mahitaji ya wote na yaliyofafanuliwa awali wakati wa kufanya tukio lililoidhinishwa, la ushindani la kunyanyua uzani.Vigezo hivyo ni vyema kwa ushindani, lakini havina maana yoyote kwa ukumbi wako wa mazoezi.
Hiyo inaonyesha kwamba sahani za mafunzo zitakuwa bora kwa asilimia 99 yetu.Ni za kudumu, na wanyanyuaji wengi wanaoshindana hufundisha nao.Wataalam wanapendekeza kuokoa pesa na kununua toleo la mafunzo wakati wa kununua sahani za bumper.
Tofauti ni ipi?Sahani zinaundwa kulingana na mahitaji ya IWF.Kipenyo, saizi ya kola, na uzito vyote vimejumuishwa.Mbili, IWF lazima ithibitishe uzani.
Sahani za kawaida za mafunzo zinazotengenezwa na kampuni inayoheshimika zitakidhi mengi ya mahitaji hayo.Tutazingatia nyenzo na mabadiliko mengine, lakini sahani za mazoezi ndizo utakazotaka kwa gym yako ya karakana.
Je! Kuna Aina Gani za Bamba za Bamba?
Unaponunua sahani za bumper, unaweza kukutana na sahani za uzito zifuatazo:
Urethane au mpira - Sahani za uzito zilizofunikwa na kifuniko nyembamba cha mpira
Msingi wa chuma - Mviringo wa chuma au chuma uliowekwa na vifaa vingine.
Vibao vya hali ya juu - Bei ya chini na imeundwa kutoka kwa nyenzo zinazoweza kutumika tena
Vibao vya kunyanyua uzani vya Olimpiki vinatengenezwa kwa ajili ya bumpers za ushindani pekee.
Sahani za mbinu - Uzito mdogo na haukusudiwa kuangushwa, kutumika kwa mafundisho.
Jinsi ya kutumia Bamba la Bamba
Sahani za bumper ni bora kwa mazoezi ikiwa ni pamoja na kunyakua, kusafisha na kutetemeka, na kiinua mgongo kikubwa, lakini wainuaji wanaweza pia kuzitumia kwa mikanda ya benchi na kuchuchumaa.
Msichana anayechuchumaa na sahani ya uzito
Sahani za bumper zimeundwa ili kuteleza kidogo, lakini sio nyingi.Kwa hivyo hawataenda kuruka kwenye uwanja wa mazoezi.Wanaweza kutumika kama sahani nyingine yoyote ya uzito lakini inaweza kupunguzwa na uwezekano mdogo wa uharibifu.
Nani Anapaswa Kutumia Bamba za Bumper?
Vinyanyua uzito
Unahitaji sahani bumper iwe wewe ni mtu wa kawaida au mshindani wa kunyanyua vizito.Unaweza kuwaangusha kutoka juu, ukiondoa hitaji la kupunguza upau kufuatia kunyakua au jerks kwa uangalifu.
Powerlifter weightlifting
CrossFitters
Sahani za bumper pia zitakusaidia ikiwa unaendesha mafunzo ya CrossFit nyumbani.Vinyanyua vya hali ya juu, visafishaji na vinyanyua vinaweza kufanya kunyakua, kunyanyua, kusukuma na kuchuchumaa juu bila kuhitaji kuweka upau chini unapochoka kwa upole.
Vibao vya bumper pia vitalinda sakafu yako ikiwa upau utateleza kutoka kwenye mshiko wako au ikibidi uiangushe ghafula katikati ya jaribio la kuinua.
Wakazi wa Ghorofa Wakiinua Vizito
Raba nene ya bamba hutumika kupiga na kupunguza kelele.Sahani za bumper hazitalinda tu sakafu yako, lakini pia hazitasumbua sana ikiwa utaangusha kengele.
Jinsi ya Kutunza Sahani zako za Bumper
Sahani za bumper zinatengenezwa kupinga athari za lifti za Olimpiki;kwa hivyo, wanaweza kustahimili adhabu muhimu zaidi katika mipangilio ya gym ya nyumbani.Walakini, kudumisha kwa usahihi sahani ya bumper sio ngumu.Sahani za bumper ni rahisi sana kusafisha na, kwa sehemu kubwa, hustahimili kutu.
Ili kulinda sahani za bumper, ziweke mbali na unyevu au jua nyingi.Maji ya joto na taulo ni bora kwa kusafisha sahani zako za bumper, wakati WD-40 itazuia pete ya ndani kutoka kutu.
Futa bapa sahani zako mara mbili kwa mwezi na uzihifadhi vizuri kwa matengenezo rahisi.
Kwa nini Kuvunjika kwa Bamba la Bumper?
Sahani nyingi za bumper zinazotengenezwa ni za kudumu.Sahani nyingi za bumper hutolewa kutoka kwa mpira uliosindikwa tena au bikira.Aina zote mbili kwa kawaida hudumu kwa muda mrefu na hustahimili matumizi ya mara kwa mara.Watengenezaji wengi wa bapa kwa kawaida hulaumiwa kwa bamba zilizovunjika na kuharibika, ingawa sivyo hivyo kila wakati.
Mgongano wa mara kwa mara wa sahani za bumper kwenye uso mgumu hatimaye utasababisha kushindwa, na kusababisha sahani kuvunjika.Mara nyingi, shida inaweza kupatikana nyuma kwa ujenzi usiofaa wa jukwaa au sakafu isiyo sahihi.Vibao vya bumper hatimaye vitavunjika ikiwa upunguzaji wa nguvu za kutosha na upunguzaji wa mtetemo hautatekelezwa.
Jinsi ya Kukuchagulia Bamba za Bamba zinazokufaa
Wakati wa kutafuta sahani za bumper, kuna vigezo mbalimbali vya kuzingatia, ikiwa ni pamoja na:
Uzito: Vibao vikubwa vinakuja katika uzani mwingi, kwa hivyo amua ikiwa ungependa kuinua nzito au nyepesi au ikiwa unataka chaguo la kufanya zote mbili.
Upana: Iwapo utainua zito, tafuta bamba nyembamba zaidi ili kuruhusu sahani za ziada kwenye upau.
Bounce: Zingatia kununua bamba zenye mdundo wa chini ili kuzuia sahani zako au kola za kengele zisilegee na labda kudondoka (pia hujulikana kama mdundo uliokufa).
Rangi: Ni rahisi kuwa na sahani kubwa zilizowekwa alama kulingana na uzani ikiwa unafanya kazi
kutoka kwa kikundi au kusonga haraka.
Thamani: Bila kujali bajeti, chagua sahani kubwa ambazo ni imara na zinazotegemewa.Baada ya yote, kuna tofauti kati ya chaguo la bei nafuu na la bei nafuu.
Kutelezesha: Pete ya chuma ya ndani ya bampa inapaswa kutoshea vizuri dhidi ya mkono wa paa.Ikiwa pete ni pana sana, uzani utateleza.
Pinda: Uzito wa pauni kumi hujulikana sana kwa kuwa nyembamba na maridadi.Ubora duni wa mpira na wembamba kupita kiasi utakunja sahani, na kusababisha mzigo usio sawa na kuvuta isiyo thabiti kutoka kwa ardhi.
Kudumu: Kupasuka ni hatari ya kawaida kwa bumpers.Sahani zenye ubora duni zitavunjika kwenye pete ya ndani, na kusababisha baa kutokuwa na usawa wakati imelala sakafuni.Sahani za bumper hutupwa kila wakati, na kuwa walafi kwa maumivu.
Bounce: Lazima ziruke ipasavyo, zaidi kama sungura wa kuruka-ruka kuliko Jack-in-the-box anayelipuka usoni mwako.
Muda wa kutuma: Apr-18-2023