Habari
-
Ni faida gani za kutumia mkufunzi wa kibinafsi?
Unajitahidi kufikia malengo yako ya utimamu wa mwili, basi pengine unashangaa jinsi unavyoweza kupeleka mafunzo yako kwenye ngazi inayofuata.Ingawa kuna njia kadhaa ambazo unaweza kuchukua ili kuboresha taratibu zako za siha - kama vile lishe iliyoboreshwa au ujumuishaji wa mazoezi mapya...Soma zaidi -
Kuinua Uzito Kwa Fitness
Uzazi wa kuinua unaweza kufuatwa nyuma hadi mwanzo wa historia iliyorekodiwa ambapo maslahi ya mwanadamu na uwezo halisi yanaweza kupatikana kati ya nyimbo mbalimbali za zamani.Katika koo nyingi za zamani, wangekuwa na jiwe kuu ambalo wangejaribu kuinua, na la kwanza ...Soma zaidi -
Kettlebell ya Dakika 10 ya Kusogea Ili Kuamsha Misuli na Viungo vyako
Kupasha joto misuli yako kabla ya Workout inaboresha uhamaji na kuzuia kuumia.Mkopo wa Picha: PeopleImages/iStock/GettyImages Umewahi kuisikia mara milioni moja kabla: Kuongeza joto ni sehemu muhimu zaidi ya mazoezi yako.Na kwa bahati mbaya, ni typica ...Soma zaidi
