Habari za Viwanda
-
Njia ya mazoezi ya dumbbell
Dumbbell ni aina ya vifaa vya usawa kwa mafunzo ya misuli.Inatumika hasa kwa mafunzo ya nguvu ya misuli na mafunzo ya harakati ya kiwanja cha misuli.Mazoezi ya mara kwa mara ya dumbbell yanaweza kutekeleza kwa ufanisi misuli ya kifua, tumbo, mabega, miguu na sehemu nyingine.Ina athari sawa na zingine ...Soma zaidi -
Viambatisho Bora vya Rack ya Nguvu kwa Vifaa vyako vya Nyumbani vya Gym
bidhaa zilizoangaziwa katika nakala hii zimepitiwa kwa uhuru.Unaponunua kitu kupitia viungo vya rejareja kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata kamisheni bila gharama yoyote kwako, msomaji.Jifunze zaidi hapa.Kwa wanariadha wengi, rafu thabiti ni mkate na siagi ya mazoezi yao ya nguvu...Soma zaidi -
Tunakuletea Kettlebell ya e-Coat: Mafunzo ya Nguvu ya Mapinduzi
Katika ulimwengu ambapo wapenda siha wanatafuta kila mara njia bunifu za kuboresha mazoezi yao, kipande kimoja cha kifaa kimevutia wataalam na wapenda shauku sawa - kettlebell ya e-coat.Zana hii ya kisasa ya mazoezi ya mwili imewekwa kuleta mageuzi katika jinsi tunavyokaribia...Soma zaidi -
Kila Kitu Unachohitaji Kujua Kuhusu Sahani za Bumper
Ingawa umma kwa ujumla unaweza kuwa na taswira ya kiakili ya wanyanyuaji kurusha kengele zao kwenye ubao wa sakafu kwa sauti ya kishindo, ukweli sio wa katuni.Wanyanyua vizito wa Olimpiki na wale wanaotamani kuwa wao wanapaswa kutunza vifaa na vifaa vyao vizuri zaidi kuliko hivyo, hata kama ...Soma zaidi -
Kettlebell ya Dakika 10 ya Kusogea Ili Kuamsha Misuli na Viungo vyako
Kupasha joto misuli yako kabla ya Workout inaboresha uhamaji na kuzuia kuumia.Mkopo wa Picha: PeopleImages/iStock/GettyImages Umewahi kuisikia mara milioni moja kabla: Kuongeza joto ni sehemu muhimu zaidi ya mazoezi yako.Na kwa bahati mbaya, ni typica ...Soma zaidi