Habari
-
Sahani za Uzito Zilizojazwa Uzito wa Kipau Ajustable 10kg Gym Dumbbells
Sahani za uzito wa barbell ni sehemu muhimu ya kikao chochote cha mafunzo ya nguvu.Rekodi hizi zimeundwa ili kupakiwa kwenye ncha zozote za kengele, na kumruhusu mtu kubinafsisha kiwango cha uzito kilichoinuliwa wakati wa mazoezi kama vile kuchuchumaa, kunyanyua na kukanyaga benchi.Utangamano na adju...Soma zaidi -
Kettlebell ya chuma iliyofunikwa
Mazoezi ya Kettlebell yamepata umaarufu mkubwa katika miaka ya hivi karibuni, na kwa sababu nzuri.Vipande hivi vya vifaa vingi vinatoa mazoezi ya mwili mzima ambayo yanaweza kusaidia kuboresha nguvu, uvumilivu na siha kwa ujumla.Mojawapo ya chaguo maarufu kwa kettlebells ni PRXKB Iron Cast Coated Kett...Soma zaidi -
Dumbbells ni kipande muhimu cha kifaa kwa mtu yeyote anayetaka kujenga nguvu na kuboresha usawa wao wa jumla
Dumbbells ni kipande muhimu cha kifaa kwa mtu yeyote anayetaka kujenga nguvu na kuboresha usawa wao wa jumla.Iwe wewe ni mwanzilishi au mpenda siha mwenye uzoefu, kujumuisha dumbbells katika utaratibu wako wa mazoezi kunaweza kukusaidia kufikia malengo yako ya siha.Pamoja na anuwai ...Soma zaidi -
Sahani za Uzito za Vipau: Zana Inayotumika Mbalimbali ya Mafunzo ya Nguvu
Sahani za uzito wa barbell ni zana muhimu kwa mtu yeyote anayetaka kujenga nguvu na misa ya misuli.Sahani hizi za chuma za duara huja katika uzani wa aina mbalimbali, kwa kawaida kutoka pauni 2.5 hadi 45, na zimeundwa kwa matumizi na kengele kwa mafunzo ya upinzani.Matumizi ya sahani za uzito wa barbell ni msingi ...Soma zaidi -
Historia ya kettlebells
Ikiwa una nia ya dhati kuhusu mafunzo ya nguvu, unajua umuhimu wa kuwa na vifaa vya ubora.Kipande kimoja cha vifaa ambacho kimezidi kuwa maarufu katika miaka ya hivi karibuni ni kettlebell iliyofunikwa na chuma.Zana hizi za mafunzo zinazoweza kutumika nyingi hutoa faida nyingi na zinaweza kuwa muhimu ...Soma zaidi -
Commercial Gym Crossfits Equipment Power Mafunzo Rack Power Squat Rack
rack ya mafunzo ya nguvu, pia inajulikana kama rack ya squat ya nguvu, ni kipande muhimu cha kifaa.Muundo huu dhabiti na thabiti huwapa wanariadha uwezo wa kufanya mazoezi mbalimbali ya nguvu, na kuifanya kuwa nyongeza muhimu kwa kituo chochote cha mazoezi ya viungo au mazoezi ya viungo....Soma zaidi -
Je, unatafuta kuongeza mwelekeo mpya kwenye mazoezi yako ya yoga?
Mpira wa usawa wa yoga ndio chaguo bora.Mwongozo huu unaofaa unaweza kusaidia kuboresha usawa, kuimarisha misuli ya msingi, na kutoa usaidizi kwa aina mbalimbali za mikao.Unapotumia mpira wa mizani kwa yoga, utashiriki pia misuli yako ya utulivu na changamoto kwa mwili wako kwa njia mpya.Tunaweza kufanya mazoezi...Soma zaidi -
Njia ya mazoezi ya dumbbell
Dumbbell ni aina ya vifaa vya usawa kwa mafunzo ya misuli.Inatumika hasa kwa mafunzo ya nguvu ya misuli na mafunzo ya harakati ya kiwanja cha misuli.Mazoezi ya mara kwa mara ya dumbbell yanaweza kutekeleza kwa ufanisi misuli ya kifua, tumbo, mabega, miguu na sehemu nyingine.Ina athari sawa na zingine ...Soma zaidi -
Viambatisho Bora vya Rack ya Nguvu kwa Vifaa vyako vya Nyumbani vya Gym
bidhaa zilizoangaziwa katika nakala hii zimepitiwa kwa uhuru.Unaponunua kitu kupitia viungo vya rejareja kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata kamisheni bila gharama yoyote kwako, msomaji.Jifunze zaidi hapa.Kwa wanariadha wengi, rafu thabiti ni mkate na siagi ya mazoezi yao ya nguvu...Soma zaidi -
Tunakuletea Kettlebell ya e-Coat: Mafunzo ya Nguvu ya Mapinduzi
Katika ulimwengu ambapo wapenda siha wanatafuta kila mara njia bunifu za kuboresha mazoezi yao, kipande kimoja cha kifaa kimevutia wataalam na wapenda shauku sawa - kettlebell ya e-coat.Zana hii ya kisasa ya mazoezi ya mwili imewekwa kuleta mageuzi katika jinsi tunavyokaribia...Soma zaidi -
Benchi la Mapinduzi ya Fitness Yachukua Mazoezi hadi Kiwango Kinachofuata
Ubunifu katika tasnia ya mazoezi ya viungo umefikia urefu mpya kwa kuanzishwa kwa Benchi ya Usaha ya kimapinduzi.Kimeundwa ili kupeleka mazoezi katika kiwango kinachofuata, kifaa hiki cha hali ya juu kinaahidi kubadilisha jinsi tunavyozingatia taratibu zetu za siha.Benchi la Fitness, lililotengenezwa na timu ...Soma zaidi -
Madawati ya Siha: Chombo cha Mwisho cha Mafunzo ya Nguvu na Mazoezi
Madawati ya mazoezi ya mwili yamezidi kuwa maarufu miongoni mwa wapenda siha, kwani yanatoa njia nyingi na madhubuti ya kulenga vikundi mbalimbali vya misuli wakati wa mafunzo ya nguvu na mazoezi.Kwa ujenzi wao thabiti na sifa zinazoweza kubadilishwa, madawati haya yamekuwa msingi katika nyumba zote mbili ...Soma zaidi